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古代皇帝寿命大多数都不长寿 康熙皇帝长寿的秘诀是什么

  今天小编给大家准备了:清朝康熙皇帝,感兴趣的小伙伴们快来看看吧!

  康熙,是清朝的第四位、清军入关后的第二位皇帝清圣祖爱新觉罗·玄烨的年号。康,安宁;熙,兴盛,取:“万民康宁、天下熙盛”的意思。清朝使用该年号从康熙元年至康熙六十一年,共六十一年时间,这算是中国历史上使用时间最长的年号了。

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  可以说,作为一个皇帝,康熙算是非常长寿的了。他是怎么做到的呢?

  皇帝的食谱可谓五花八门,从深海中的游鱼到青空上的飞雁应有尽有。但康熙是个特例,他的食谱非常简单,而且,以素食为主。

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  除此之外,康熙还为自己树立了两个饮食习惯:

  首先、是“节”食。在康熙的日常食谱中,基本见不到猪牛羊禽之类的肉食,但是,水果蔬菜却非常丰富。对此,康熙曾表示:“自从朕登基以来,所有馔肴都是随处可见的寻常食物。”康熙与现代人的养生追求不谋而合,那就是恰到好处的食量,康熙曾说过:“所好之物,不可多食。”哪怕再喜欢的美味,康熙也不会暴饮暴食。

  每一顿饭,康熙仅会吃七分饱,对于喜欢的食物浅尝即止,绝不会贪食。从现代医学的角度来看,贪食暴食能够增加糖尿病的发病率,不得不说,康熙的养生观念的确很超前。根据《康熙起居注》的记载:康熙吃得最多的就是茄子和小米,每逢大臣告病请假,康熙还会让太监带着小米去慰问。康熙皇帝甚至会认为:“北人于参不合”故独食用小米!

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  其次、是“慎”食。康熙虽只吃素食,但是,对于食物品质的追求却很高,康熙要求每一样食材必须质量过关。康熙强调一定要将饮食中的杂质全部摒除,尤其是饮用水。康熙一度认为,在所有饮食之中,水是重中之重。他对各地上贡的山泉水和巡视全国期间在外用水,有一套自己的鉴定方式和评级标准,还曾专门写过一篇关于水质鉴定的文章《水性记》。

  康熙的饮食与养生学提倡的健康饮食如出一辙,康熙经常让御膳房准备大量粗粮和蔬果。除了自己严格遵循健康饮食外,康熙还倡导天下的老年人清淡饮食,尽可能多的食用蔬果,这样才能保持身体健康。为了证明自己的说法,康熙还将自己老而犹健的体质,归功于自己的饮食习惯。对于此,法国传教士白晋就写过一本《康熙皇帝》,书中详细描绘了康熙每日膳食情况。

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  除此之外,想要保持身体健康,一定要戒断烟酒。康熙年轻时也有烟瘾,他曾提到早年寄住在养母家时就时常吃烟,在登基后为了劝其他人戒烟,所以,才以身作则离开了香烟。是为“欲法令之行,惟身先之。”相比于烟来说,康熙认为酒对于人体的伤害更不容忽视,“清淡作饮馔,偏心恶旨酒”,“恶旨”二字充分体现了康熙想要戒酒的决心。

  自努尔哈赤起,爱新觉罗氏向来不提倡饮酒,康熙也认为:喝酒能够“致人以疾”或“乱人心志”,百害而无一利。并且,康熙还有一个非常不错的生活习惯,那就是:吃过饭后及时调整心态,让自己的身心保持最佳状态,只聊让人喜悦的事,或者,把玩收藏的古董字画。他觉得这些行为可以促进消化,对身体大有益处。

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  当然,康熙之所以戒断荤腥,还有一个重要原因,因为,他是一名忠实的佛教徒。

  众所周知,佛徒在修行时通常会秉持一颗仁慈之心,不妄自杀生。康熙不食荤腥正是为了不造杀孽。每一个佛门弟子在遁入空门后,首先要学到的就是各项清规,以及严格的戒律,想要在世修行,就必须持戒。康熙身为一国之君,很多杀伐果决的政策与佛教信仰相悖,这是难以避免的。但若无乱党奸邪,康熙绝不会妄动杀心。

  康熙是史学界公认的一代圣君,史书还多次记载了康熙微服出巡,体恤苍生,心系民间百姓的疾苦,深得民心。历史上也有不少笃信佛教的帝王,但他们只是将信仰挂在嘴边,并没有贯彻到政治中,康熙则不然。康熙的修行能够为苍生谋福,为国家谋福,这是难能可贵的。

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  其实,康熙之所以能够长寿,还有一个不容忽视的原因,那就是运动。

  满族人世居白山黑水,骑马射箭是每个满族小孩成长过程中的必修课。自大清建国以来,皇室为了不让子孙的武备松弛,所以依旧沿袭在关外时期的传统,让每个皇子从六岁开始习武。从历史资料来看,康熙非常擅长射箭,每年不论公务有多庞杂,康熙一定会前往围场活动一番。

  满族的王公大臣们来到中原后,时常沉浸于享乐,康熙通过这种方式加强了大臣们的身体素质,这才使八旗贵族不至武备松弛。综上所述,康熙的养生是由饮食开始的,随后就是节制烟酒,最后则是勤于运动,这对于现在的我们,也是很有借鉴意义的。

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  不得不说,这些养生方式带给康熙一个强健的体魄,所有千古功业都是建立在此之上的,故史书上对康熙皇帝的考评能有:“名曰守成,实同开创焉"。

  参考资料:

  【《康熙起居注》、《康熙皇帝》、《庭训格言》】

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